A SECRET WEAPON FOR METTA MEDITATION

Upcoming, deliver to thoughts somebody that is tough in your case – someone that may have prompted you damage or agony.Danach kann person dann versuchen, es auszusenden in alle Richtungen und an all die Menschen und Wesen, die einem bei der Übung in den Sinn kommen.Uncover a cushty position, either sitting cross-legged on the ground or seated up